準備中の様子

輪になって集まるときは、リハビリ体操の日。利用者の皆様も、相馬先生の到着を待ちわびています。
カメラ担当のスタッフも、準備に余念がありません。私たちスタッフも、先生から学んで、日々のサービスの中にリハビリ体操を上手く取り入れて行ければ、と思います。

相馬先生の入場

本日は20名以上の参加者がいましたが、一人ひとりに「お元気でしたか？」「今日も頑張りましょうね」と、声をかけてくださいました。手を握って優しく声をかけてもらうのは、とても嬉しいですね。利用者の皆様も、思わず笑顔になります。

体操の様子

イスに座ったままできる、色々な体操を行いました。顔を洗う動作で腕を動かしたり、自分の両手で引っ張り合いや押し合いをしたりといった動作です。簡単なので、食事前やイベントの待ち時間など、ちょっとした待ち時間に手軽に行う事ができます。

単独での体操が難しい利用者の方には、『えがお』スタッフが付き添って体を動かしました。車椅子で生活されている方も、筋肉をほぐし血流がよくなるよう心がけます。丁寧にじっくりとマッサージを行いました。

自由に外出できない方でも、腕と足を動かして、「歩き」の動作を行う事ができるストレッチです。本日は、そのまま元気に行進する利用者の方もいらっしゃいました。手と足をしっかりと上げキビキビと動いており、健康そのものです！お元気で、本当になによりです！

相馬先生が用意してくださった、「まごたちわ(は)やさしい」をキーワードにした「あいうえおしりとり」でも盛り上がりました。利用者の皆様からも、それぞれの文字を頭文字にした色々なものを発表していただきましたが、正解はこちです。

・ま：豆
・ご：ゴマ
・た：卵
・ち：乳(牛乳)
・わ：わかめ(海藻)
・や：野菜
・さ：魚
・し：しいたけ
・い：芋

それぞれ、健康に良いとされる食べ物です。
歳を取ると、程よい運動と栄養バランスを考えた食事はますます重要になります。食事の際は、先生が教えてくださった「まごたちわやさしい」を思い出して、食生活にも気をつかっていきたいですね。このキーワードは、『えがお』の調理スタッフも要チェックです！