2015年4月28日
イベント相馬先生のリハビリ体操
相馬先生の到着を待ちながら、思い思いの時間を過ごす利用者様。
こちらでも、男同士で会話が弾んでおります。
ばったり知り合いに会えることもあります。「あれっ？どうもご無沙汰してます！」と握手を交わす利用者様。
この日は、家族様も体操に参加されていました。「リハビリ体操」とは言いますが、老若男女みんなが楽しめる体操です！
相馬先生、本日もよろしくお願いいたします！
今日はとても若い参加者が飛び入り！（『えがお』スタッフのお子さんです！）
先ずは腕の体操から。相馬先生の動きを見ながら挑戦してみましょう。
手を組んで、しっかりと腕を伸ばします。
腕や肩を動かす体操は、『えがお』スタッフにも人気です。
スマイル！
腕をぐっと突き上げます。力がみなぎる！？
顔を洗う動作も、気軽に腕や肩を動かす運動になります。
顔面を指先でマッサージすることで、表情の筋肉が刺激されます。皆様の笑顔も一層輝くかも！？
腕だけでなく、脚の運動もしっかり行います。このように、椅子の上に足を乗せるだけでも、筋肉が伸びて気持ちがいいですよ。
足踏みをしながら、肘（ひじ）と膝（ひざ）をくっつけます。無理のない範囲で挑戦してみましょう。
みんなで大きく手を振ってみましょう！背筋が伸びて気持ちがいいですね～
みんなで体を動かすのは、気持ちがいいし楽しいですね！そして、運動の後のおやつも、より一層美味しくなります。
相馬先生、本日もありがとうございました！
